Wöchentliche Yogastunden & Tagesworkshops

Jeden Montag von 09.30-10.20: „Rückenfit“ für jedes Alter

  • Franz-Eigl. Str.6a, 3910 Zwettl, 2 Stock (nicht an Feiertagen und in den Schulferien)
  • Sanfte Mobilsierung der Gelenke und Stärkung von Rücken & Bauchmuskeln
  • mit Kleinhanteln, Pezziball, Pilatesbällen…
  • für Mitglieder vom „Top Fitness“ gratis
  • externe Teilnehmer dürfen die Garderobe im 1. Stock gerne nutzen – bitte vor Kursbeginn direkt bei der Kursleitung melden und auch dort bezahlen. Einzelteilnahme: 12 Euro; 10er Karte: 100 Euro

Jeden Dienstag von 18.00 bis 19.00: 49 Schlüssel zum Glück“

  • Wo: Kesselbodengasse 32, 3910 Zwettl, Parkplätze direkt vor dem Haus
  • für jedes Alter und alle Levels.
  • Jahreszyklus zu unserem Buch: „49 Schlüssel zum Glück“, erschienen im TRIAS Verlag
  • Inspirierende Themenyogastunden zur Stärkung von Gesundheit, Balance, Kraft, Liebe, Kreativität, Klarheit und Sinn.
  • Der Einstieg ist jederzeit möglich.
  • Genuß mit Yoga am Boden und schwerelosem Yoga im Aerial Yogatuch
  • Yoga Outdoor Holzterrasse im Garten im Sommer
  • Gratis Teebar, Yogamatten, Sitzkissen & flauschige Decken vorhanden

Preis:

  • Einzelteilnahme: 20 Euro
  • „Gesundheitshunderter“ Rückvergütung von den meisten Krankenkassen möglich

  Ablauf

Jedes Programm startet mit einer sorgfältigen Eingangsdiagnostik, um Ihre Zielsetzung und das für Sie passende Programm zu bestimmen. Nach Zahlungseingang erhalten Sie dazu von uns detaillierte Fragebögen zu ihren persönlichen Zielen und ihrer Ausgangssituation. Auch anonyme Beratungen sind möglich. Nach Auswertung der Fragebögen bekommen Sie von uns einen individuellen Trainingsplan mit unterschiedlichen Übungen für Körper, Geist & Psyche, die Sie jeweils eine Woche lang ausführen und die Auswirkungen für uns dokumentieren. Jede weitere Woche erfolgen Anpassungen, die wir persönlich, telefonisch oder per Mail kommunizieren. Nach Abschluß des von Ihnen gewählten Programms können Sie das Ergebnis geniessen oder ein weiteres Programm wählen. Wenn Sie alle Ebenen ihrer persönlichen Entwicklung ansprechen möchten, wählen Sie unser Jahresprogramm: „49 Schlüssel zum Glück“.

YOGASTUNDEN Preis
Yogatherapie Einzelstunde 85,- €
Einzelteilnahme an einer Gruppenstunde Rückenfit 12,-€
10er Block Rückenfit 100,- €
Einzelteilnahme an einer Gruppenstunde „49 Schlüssel zum Glück“ 20,- €
Semesterpreis „49 Schlüssel zum Glück“ 330,- €
Trainings & Workshops für Firmen & Unternehmen auf Anfrage
Jährliche Yoga Retreats in Salzburg und NÖ – in Bad Gastein, Bad Hofgastein, im Kloster Geras und in Stift Zwettl
BAD GASTEIN, Land Salzburg: jedes Jahr findet dort unsere Yogalehrer Ausbildung in zwei Blockmodulen im Oktober & Mai anläßlich der „Yogatage Gastein“ statt – auch einzelne Tage und Workshops sind buchbar – mit der Gelegenheit, viele internationale Yogalehrer kennenzulernen

zu buchen über uns. Unterkunft (ganz nah am Wasserfall) zu buchen in der historischen Villa Excelsior

BAD HOFGASTEIN, Land Salzburg:

Geniessen Sie im exklusiven Wellness Hotel DAS. GOLDBERG mit allen Sinnen unsere jährlich stattfindenden Glücksyoga Wochen zu den 5 Elementen und zu den 7 Chakren.

STIFT ZWETTL, NÖ

Erleben Sie ein wunderschönes Zisterzensier Stift in herrlicher Natur, mit geführten Wanderungen, Yogaeinheiten und Fasten nach Buchinger in 4 unterschiedlichen Jahreszeiten.

KLOSTER GERAS, NÖ

Das Prämonstratenser Kloster ist ein magischer Ort der Stille. Regenerieren Sie mit ayurvedischem Fasten oder Fasten nach Buchinger , töglichen Yogaeinheiten und Wanderungen in die Umgebung.

Termine finden Sie hier.

Yoga für Vertrauen


Schaffen Sie die Grundlage für körperliche Gesundheit, mentale Stabilität und emotionales Wohlbefinden.

Yoga für Balance

 

Erleben Sie die Freude gesunden körperlichen Gleichgewichts, erfolgreicher Kommunikation und emotionaler Balance.

Yoga für Kraft


Entwickeln Sie eine starke Mitte und gute Haltung, klare mentale Strukturen und kreative neue Lösungen für alte Konflikte.

 Yoga für die Liebe

 

Genießen Sie die Wohltat eines gesunden Rückens und geschmeidiger Gelenke, innere wie äußere Flexibilität und die heilende Kraft von Gefühlen.

Yoga für Kreativität


Lassen Sie sich inspirieren durch Koordination und Rhythmus, strategische Stärke
und kreative Schöpferkraft.

Yoga für Klarheit

 

Schärfen Sie   Präzision und Fokus, Orientierung und visionäre Klarheit.

Yoga für Weisheit


Erleben Sie die Schönheit von Authentizität, Sinnhaftigkeit und innerem Frieden.

HABEN WIR IHR INTERESSE GEWECKT?

Dann nehmen Sie Kontakt mit uns auf.

Schreiben uns eine email an uma@yogacoaching.at oder rufen uns an: +43 2822 21312.